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加圧トレーニング横浜の加圧トレーニング|ダイエットするなら小林カイロプラクティック 横浜駅から5分の関内駅前

加圧トレーニングのクーポン

関内で加圧体験クーポン

現在キャンペーン実施中です。
(キャンペーン期間:2018年8月末日まで)

初めての方にオススメ

専属トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングを採用した小林カイロプラクティックの加圧トレーニングは運動が苦手な方でも、安心・安全にトレーニングを受ける事ができます。
トレーナーはすべて解剖学や運動学を学んだ身体のスペシャリストです。個々に必要なプログラムを作成し効率的に健康で美しいボディへと導きます

トレーニング時間はたったの30分。体験後も1回4,300円の安心価格です。まずは気軽に体験してみてください。短時間で驚きの運動量を実感できます。

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トレーニング風景

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加圧トレーニングの効果

加圧トレーニング風景

シェイプアップ・ダイエット

加圧トレーニングで筋肉を肥大させ、成長ホルモンを多量に分泌させることで脂肪を燃えやすくして、太りにくい体をつくります。

血行が良くなり、むくみ改善

加圧により、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。新陳代謝が活発になりむくみも改善します。

ケガからの早期回復

骨折や肉離れ、捻挫などのケガが加圧によって早く治る。という研究データがあります。成長ホルモンの分泌により、筋肉や靭帯の修復スピードをアップさせることができるのです。

筋力アップ

加圧トレーニングなら、短時間・低負荷で通常のつらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができます。この効果はスポーツ界でも注目を集めています。

諸症状の改善

加圧によって血行がよくなることで新陳代謝が活発になり細胞の回復スピードが上がります。冷え性や肩こりなど血行不良が原因の症状は 特に改善されます。

若返り・美肌

成長ホルモンの大量分泌によって、若い頃の体に近づけようとする作用が働き、脂肪が付きにくい体になるばかりだけでなく、肌のハリやツヤがよくなったという体験者の声が多く聞かれます。

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加圧トレーニングのメカニズム

加圧トレーニングをする女性

加圧トレーニングの特徴

加圧トレーニングとは二の腕のつけ根と脚のつけ根を適度に血流制限することにより、体に負担の少ないトレーニングでも、体に負担の大きいトレーニングを行っているのと同様の効果が、より短時間で得られます。

加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負荷で、しかも短時間で絶大な効果を発揮するということです。

血行改善のメカニズム

加圧をして、血流を制限すると、血液が腕、脚にとどまります。すると、血管は少しでも血流をよくしようと、拡張し始めます。
血管が拡張したところで、加圧ベルトをはずすと、それまで行き場を制限されてとどまっていた血液が一気に流れ出します。この血管の収縮・拡張を長い期間行うと、血液を押し出す力が回復するのです。   

通常血管は加齢とともに硬くなり、血管壁も十分のびなくなるので、体中に送ることが出来なくなり、血行が悪くなっていくものですが、加圧トレーニングで血管の拡張・収縮を繰り返し行うことで、血管壁の弾力は増し、収縮活動の優れた血管でいることができます。

筋力アップのメカニズム

加圧トレーニングをする女性

加圧トレーニングは、血流が制限されているため、軽い負荷のトレーニングを行っているにも関わらず、脳はものすごく強い負荷がかかっていると錯覚し、まず最初に速筋を活性化し始めます。脳が錯覚をしているだけで、実際には軽い負荷なので、当然繰り返し行うことが可能です。
しかし、速筋は持久力がないため、遅筋を鍛える際に行っているような、長時間繰り返して行うトレーニングには耐えられません。すると、脳は速筋だけでは耐えられないと判断し、遅筋に応援をするように命令を出し、両方の筋肉を活性化し始めます。

このようにして遅筋と速筋が同時の活性化するという、通常のトレーニングではあり得ない現象が起こるのです。

成長ホルモンアップのメカニズム

加圧トレーニングによって筋肉疲労し、出来た乳酸は筋肉内にある受容体を刺激します。すると脳は、刺激を受けて損傷を伴った受容体を再生するべく成長ホルモンの分泌量を上昇させます。
体中に分泌された成長ホルモンは損傷を伴った筋肉や骨を修復していきます。 
腕や脚の血流量を制限している加圧時には、筋肉内で出来た乳酸が血流に流されずに留まります。すると、通常よりも筋肉内の乳酸の量が増え、受容体により強い刺激を与えるようになります。

それに伴い分泌される成長ホルモンの量も、より多くなります。

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お客様の声

※「免責事項」こちらに掲載されたお客様の体験談は個人の感想や成果によるもので万人への効果を保証するものではないことご理解ください。施術による効果には個人差があります。

横浜市神奈川区  54歳 女性

加圧トレーニングでダイエット?! 初めは主人が通っていたのですが週に1回でみるみる”3kg”減量できたのを見ていて感心を持ち私も通う事にしました。
加圧トレーニングの帰りは有酸素運動を兼ねて、2人で歩いて帰っています。今では一緒に出掛ける週末が楽しみです。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市港南区  51歳 男性

加圧トレーニングは女性に人気なんだ! と勝手に思い込んでいましたが、時間のない私にはピッタリで職場に近い小林カイロプラクティクは便利です。半年経ちますが腕が太くなり、胸板も厚くなりました。Tシャツ姿でお腹を気にすることなく今年の夏は気分よく過ごせそうで楽しみです。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市栄区  38歳 女性

筋トレは体温を上げるのにとても良い!とジムのインストラクターから聞きましたが、なかなかジムでの1人トレーニングが続かず悩んでいた所、マンツーマンで筋トレができる所があると友人にすすめてもらい、小林カイロプラクティックで加圧トレーニングを始めました。とても楽しいです。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市港南区  32歳 女性

肩こりは高校生から、肩こり歴10年以上、筋肉量が少ないのと運動不足、不良姿勢が原因と言われて加圧トレーニングをはじめました。週1回で3ヶ月がたちました。
10年以上苦しんでいたことが、ウソのように肩こりが減りました。それに加圧トレーニングをはじめてからは、疲れにくくもなりました。加圧トレーニング、凄いです!

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市戸塚区  58歳 女性

私は58才になります。少し痩せなくてはいけないと健康診断でも言われているのですが食事を減らしてみてもいっこうに体重はへらず・・・運動経験もないため困っていた所、短時間で効果がある!と、加圧トレーニングを知りました。食事のアドバイスもとても丁寧で、加圧トレーニングと食事の管理で、-8kgを目標に頑張ります!

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市鶴見区  44歳  女性

小林カイロプラクティックで加圧トレーニングを始めて、4年。週1回のペースで続けています。4年前は32%あった体脂肪が今は23%をキープです!  加圧トレーニングで4年前より身体が若返った気がします。ダイエットに健康に絶対、おすすめです!

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

川崎市川崎区  56歳  女性

友人が小林カイロの加圧トレーニングで、順調にダイエットを進めていると聞き、私も期待して通ってみることにしました。目標は6カ月でマイナス5Kg! 

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市中区  65才 女性

腰痛がひどくて小林カイロプラクティックで治療をしてもらい、その後は身体を強くしたほうが良いという事で加圧トレーニングを始めました。歩くのがとても楽になってきました。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市南区  48歳  女性

運動をする時間をなかなか作るきっかけがなく若い頃はスポーツクラブにも通いましたが続かず・・・40才を過ぎ体力の衰えを感じてた頃、30分で効果の高い加圧トレーニングがあると、娘から紹介され、小林カイロプラクティックに通う事にしました。加圧トレーニングだけでなく食事指導も丁寧にしてくれて、体重まで減らす事ができました。体力作りに始めたのにダイエットまで成功して、大満足です。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市神奈川区 35才 女性

5年程前、半年間集中して加圧トレーニングに通い7kgのダイエットに成功したのですがやめてからジワジワと増え元の体重へ戻ってしまいました。5年ぶりに小林カイロプラクティックに復活しました。また本気で頑張ります。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市戸塚区 53才 女性

最近何をするにも気力がなく53才という年齢のせいか体力も落ちてきた気がして運動にはえんのなかった私ですが将来の自分への貯金と思い加圧トレーニングを始めました。いくつになっても自分の足でお出かけしたいですからね!

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市鶴見区 53才 女性

最近、体力が落ちて、疲れやすい気がして加圧トレーニングを始めました。まだ、どう効いているのかわかりませんが、とても良く眠れるようになり気持ちがいいです。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市南区 62才 女性

膝が痛くてインターネットで探していた所、小林カイロプラクティックが駅から近いという事で来てみました。加圧トレーニングをすすめられ週に1度、30分のトレーニングに通っています。3か月になりますが階段の昇り降りもだいぶ自信がついてきました。正座ができるまで頑張りたいです。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市中区 42才 女性

加圧トレーニングを辞めて1年半、やはりやっていた頃のスッキリ感が忘れられず復活する事にしました。また頑張ります!

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横須賀市 52才 女性

友人に誘われて加圧トレーニングを体験しました。最近、ダイエットをしても体重を減らす事ができず悩んでいました。女性トレーナーが担当してくれました。食事の事や色々女性どうしの会話ができて安心して通う事ができそうです。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市南区  50才  女性

何をやっても体重を減らす事が出来なかった私が友人の紹介で始めた加圧トレーニングで1ヶ月で、マイナス3キロ。自分でも、とても驚いています。仕事が休みの日は、加圧トレーニングから1日が始まり、充実した1日を過ごせるようになりました。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

川崎市  33才  女性

仕事仕事の毎日で疲労感と肩こりがとてもひどく、体力をつけるために加圧トレーニングをはじめました。
週末に加圧に通っているのですが、行くまでは気が重いのですが、終わると必ず “やってよかったー”と、とても気分が良くなり元気がでます。
肩こりもなくなるし、加圧トレーニング、最高です。

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横浜市西区  38才  女性

長年悩み続けていた肩こり・・・それが原因で片頭痛まで起こすしまつ。マッサージ等色々通ってみましたがいつも”その場しのぎ”のような感じでまたすぐに肩こりと片頭痛・・・
そんな時,加圧トレーニングに出逢いました。
初めはカイロプラクティックという事で訪ねた小林カイロでしたが、なんと!そこで加圧トレーニングをやっていたのです。小さなスペースでジムにあるような設備もなく何をするのかなぁ?と興味を持ち体験したのが今年の3月頃専門的な器具を使わなくてもトレーニングはとても楽しく!たまに起こる筋肉痛にやった感満足感充実感。
日々の会社の往復だけでは得る事の出来なかった,爽快さを感じる事が出来ました。
最近は肩こり・偏頭痛は思い出すこともなくなりました。次は体重減にチャレンジしてみようかと思っています。

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横浜市港南区  22才  女性

まだ始めたばかりですが,お風呂に入ってビックリ!10分もたたないうちに汗がドバー!!今まであきるほど半身浴をしてきましたがこんなに汗が早くしかも大量に出る事はありませんでした。
これも週に1回の加圧トレーニングのおかげか・・・?!最近はこの腕にも小~さな”チカラコブ”が!!私にしか見えないかも・・・でも確かに私には見えています。そんな小~さな”チカラコブ”をとてもいと~しく思っている私です。これからも週に1回の加圧トレーニングをガンバって続けていきたいと思っています。来年の夏はビキニを着るぞー!

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市戸塚区  29才  女性

加圧トレーニングとは「軽い負荷・短時間で大きな効果が得られる。今、話題のトレーニング方法!」とニュースで見ました。どんなトレーニング方法かいまいち想像もつかないままとりあえず体験してみようと思い小林カイロでいざ体験!
30分間という短時間で息はそんなに上がらないのに身体の中からジワジワ汗をかきました。マンツーマンでトレーナーの方と会話したり、アドバイスを受けながら行うので気持的にも安心感があり自分にあまい私でもモチベーションを保ちガンバルことができました。
「3か月目くらいから身体が変わってきます。」というトレーナーの言葉を信じてはじめました。
現在2か月経過。体重1kg減体脂肪3%減体重が1kgしか変わってないのに会社の制服がかなりゆるくなりました。
まだまだ加圧トレーニングがんばります。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市中区 49才 女性

運動経験のない49才の私が加圧トレーニングを始めて3か月、20数年ぶりの同窓会に参加して驚きました。回りの人に比べて、肌のツヤや姿勢の良さなど、色々と自分の役に立っているこ事が沢山見つかりました。普段、家にいるだけだと気づかなかったけどとてもうれしくなり、これからも頑張って続けていこうと思います。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市西区 45才 女性

横浜関内整体院で加圧トレーニングを始めて3年目です。同じ曜日、同じ時間。今では私の生活の一部になっています。体調もとても良くこれからも続けていこうと思います。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市南区 39才 女性

肩こりがひどく治療して頂くつもりで横浜関内整体院へ来院。3回目に診て頂いた時に根本治療の為にも、加圧トレーニングをすすめられました。2カ月程経ちますが今では肩こりは全く感じなく生活できるようになりました。感謝しています。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市南区  38才 女性

不妊治療を始める事にしましたが、まずは体重を減らして下さい! との指示がでました。 インターネットでダイエットと探していると小林カイロプラクティックのホームページへたどりつきました。加圧トレーニングとエンダモロジーを週に2回。4か月続けて目標の体重になりました。念願の不妊治療を始められます。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市南区 30才 男性

体をガッチリと大きくしたいと思い横浜関内整体院の加圧トレーニングをはじめて3か月。肩・胸。背中・・などなど かなり満足しています。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

横浜市港北区 52才 女性

加圧トレーニングは成長ホルモンが大量に出るとテレビで見て、アンチエイジング目的でトレーニングをはじめました。肌の調子はとても良くなり、2カ月で4㎏も減りました。

※お客様個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません

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